요거트 볼 레시피
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건강하고 간편하게 즐기는 영양 만점 요거트 볼 레시피입니다.
그래놀라를 추가하면 훨씬 바삭하고 든든한 한 끼 식사가 됩니다.
재료
- 플레인 요거트 400g
- 견과류(호두, 아몬드 등) 4큰술
- 꿀 또는 올리고당 2큰술
- 냉동 블루베리 또는 과일 1컵
만드는 법
- 그릇에 플레인 요거트를 200g씩 나누어 담습니다.
- 견과류를 먹기 좋은 크기로 살짝 부수어 준비합니다.
- 요거트 위에 준비한 견과류를 골고루 뿌립니다.
- 냉동 과일이나 생과일이 있다면 토핑으로 올립니다.
- 취향에 따라 꿀이나 올리고당을 1큰술씩 뿌립니다.
- 숟가락으로 가볍게 섞어 맛있게 즐깁니다.
알아두면 좋은 점
- 손질 팁 과일은 먹기 직전에 썰어 올려 물기가 생기지 않게 해요.
- 보관 요거트는 냉장 보관하고 그래놀라는 먹기 직전에 올려야 바삭해요.
- 대체 재료 그릭요거트 대신 플레인 요거트 / 꿀 대신 메이플 시럽
- 실패 줄이기 묽으면 체에 걸러 되직하게 해요 / 그래놀라가 눅눅하면 따로 두었다 올려요
- 곁들이면 좋은 음식 아침 식사나 간식으로 좋아요.
